Gymnastique renforcement musculaire

Le LUNDI de 19 h 00 à 20 h 00 à la salle Saint Rémy, rue du Luxembourg à HERMONVILLE (hors vacances scolaires).

A compter du lundi 16 septembre 2024

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15 inscriptions minimum

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Votre animatrice : Mireille

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Règlement intérieur  

Autorisation droit à l'image

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Tarif annuel : 110 € + 10 € adhésion

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INSCRIPTION 

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Description : 

Animatrice de loisirs sportifs depuis une quinzaine d'années, Mireille propose de la gymnastique renforcement musculaire. La séance débute par un échauffement sous forme de LIA (Low Impact Aérobic) (8 à 15 mm), puis renforcement musculaire complet du corps (35 à 40 mm). Il est utilisé des équipements tels que bâtons, élastiques, lests, balles, cerceaux, puis les étirements/relaxation (10 mm).

Il faut apporter un tapis.

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Une séance d’essai gratuite est possible avant inscription.

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Responsable de section : Marie-Jo SERAINE (03.26.61.53.28) )